Monthly Archives: Październik 2013

Nowe ciało na wiosnę – gdzie i co ćwiczyć

Pure Fitness (źródło: jatomifitness.pl)

Pure Fitness (źródło: jatomifitness)

Sezon jesienno-zimowy to ciężki czas dla naszego ciała. Niskie temperatury powodują, że więcej jemy i mniej się ruszamy. I tak jak wiosną, czy latem częściej wychodzimy na spacery, tak zimą spacerów unikamy jak ognia. Efektem tego są nadprogramowe kilogramy, których później trudno się pozbyć. Dobrze jest więc zadbać o regularny ruch tak, żeby wiosną nasze ciało było gotowe do pokazania się i żebyśmy nie mieli czego się wstydzić…

Read more

Hotel Spa… Podaruj sobie odrobinę luksusu

pinterest

pinterest

Wyobraźcie sobie niczym nieograniczoną przestrzeń, cudowne widoki, błogie lenistwo, relaks, regenerację ciała i duszy, wyśmienite jedzenie i dużo wolnego czasu…. Brzmi dobrze? I nie jest to tylko bajka. Nie są to też mgliste marzenia. Każdy z nas może sobie pozwolić na odrobinę luksusu. Każdy z nas powinien nawet to zrobić.

Żyjąc w biegu bardzo często zapominamy o sobie… skutkiem tego jest przemęczenie, wypalenie i coraz mniej energii do działania. W jaki sposób dodać sobie sił witalnych i poprawić urodę, na której odcisnęły się ślady zmęczenia i stresu? Najlepszym rozwiązaniem na wszelkie zło jest hotel Spa.

Read more

Jak leczyć kaszel mokry?

źródło:Pinterest

źródło:Pinterest

Kaszel mokry pojawia się najczęściej po kaszlu suchym. Bardzo często lekceważymy ten rodzaj kaszlu, traktujemy go jako formę oczyszczania dróg oddechowym. Tymczasem kaszel mokry może być objawem nie tylko zwykłego przeziębienia, ale i innych dolegliwości układu oddechowego. Samo produktywne odkrztuszanie nie wystarczy, aby uporać się z infekcją. Konieczne będzie zastosowanie odpowiednich leków wykrztuśnych, m.in. tabletki na kaszel. 

Read more

Jak radzić sobie z suchym kaszlem?

źródło:Pinterest

źródło:Pinterest

Suchy kaszel to uciążliwa dolegliwość układu oddechowego pojawiająca się w wyniku podrażnienia błon śluzowych gardła, krtani oraz oskrzeli. Występuje bardzo często w przebiegu infekcji wirusowych i bakteryjnych górnych dróg oddechowych. Może być pierwszym objawem przeziębienia i grypy. Czasami suchy kaszel to także symptom poważnych chorób, m.in. nowotworu płuc, gruźlicy, alergii, a nawet dolegliwości sercowych. Zwykły suchy kaszel, występujący na początku infekcji, możemy spróbować zaleczyć w domu. Jak są najlepsze sposoby na suchy kaszel?

Read more

Pomysł na ekskluzywny prezent – masaż gorącymi kamieniami

Masaż gorącymi kamieniami (źródło: pinterest)

Masaż gorącymi kamieniami (źródło: pinterest)

Każda z nas lubi ekskluzywne prezenty, zwłaszcza gdy te rozpieszczają nie tylko nasze ciało, ale i duszę. Każda z nas lubi od czasu do czasu podarować sobie odrobinę luksusu i tym luksusem obdarować bliską osobę. Dla mnie taką namiastką luksusu i szczęścia jednocześnie jest masaż gorącymi kamieniami. Moja przygoda z tego typu masażem rozpoczęła się w momencie, kiedy od przyjaciółki na urodziny otrzymałam voucher na masaż przy pomocy gorących kamieni. Nigdy nie przypuszczałam, że prezent ten sprawi mi tyle radości, a jednak…

Read more

Włosy pod lupą – o badaniu trychologicznym

wypadanie-włosówNiepokojące wypadanie włosów bardzo często wiąże się ze spadkiem odporności organizmu i pojawia się jesienią. Niebagatelny wpływ na wypadanie włosów ma nasz styl życia oraz dieta uboga w witaminy i mikroelementy. Utrata włosów może być symptomem innych chorób organizmu, m.in. problemów z jajnikami i tarczycą. W wielu przypadkach potrzebne jest badanie polegające na analizie włosów, zwane inaczej badaniem trychologicznym.

Read more

Pielęgnacja skóry suchej na jesień

źródło: Pinterest

źródło: Pinterest

Skóra sucha wymaga specjalnej pielęgnacji szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Wówczas wychodzą wszystkie grzeszki wakacji: jeśli latem nadmiernie wylegiwaliśmy się na słońcu i nie korzystaliśmy z kremów zawierających filtry UV, zauważymy teraz liczne przebarwienia skóry oraz odczujemy pieczenie. Mogą pojawić się także nowe zmarszczki. Odwodnieniu skóry suchej sprzyja także silny wiatr, wahania temperatur oraz długie gorące kąpiele, z których korzystamy coraz częściej w czasie jesiennych wieczorów. Do tego dochodzi częste przebywanie w pomieszczeniach o wysuszonym powietrzu, w efekcie skóra staje się przesuszona, matowa i szara. Jak temu zapobiec i cieszyć się piękną skórą?

Read more

Plamki na zębach – przyczyny powstawania i sposoby usuwania

pinterest

pinterest

Niewłaściwa higiena jamy ustnej, picie kawy, czerwonego wina lub czarnej herbaty, palenie papierosów, przyjmowanie niektórych leków, zaburzenia hormonalne, spożywanie barwionej żywności może prowadzić do powstania plam na zębach. Ich przyczyną jest odkładanie się kamienia, wynikające z utwardzenia się płytki bakteryjnej. Plamki na zębach nie wyglądają zbyt dobrze, a już na pewno nie dodają nam uroku. Niekiedy są też źródłem kompleksów. Dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że z plamkami czyli przebarwieniami można walczyć i walkę tę można wygrać.

Read more

Jak poradzić sobie z nadwrażliwością zębów?

źródło:Pinterest

źródło:Pinterest

Jeżeli odczuwasz nagły i przeszywający ból zębów podczas jedzenia lodów lub picia gorącej kawy, może być to objaw nadwrażliwości zębów. Dolegliwość powoduje uczucie dyskomfortu i często utrudnia życie. W Polsce problem dotyczy częściej kobiet niż mężczyzn – nawet tych, które szczególnie dbają o higienę jamy ustnej. Niestety wiele osób lekceważy objawy nadwrażliwości zębów i nie zgłasza się do stomatologa. Tymczasem wystarczy odpowiednia pielęgnacja obejmująca stosowanie żelów i past, aby uchronić zęby przed kolejnym atakiem bólu. Przyda się także zdrowa dieta.

Read more