Monthly Archives: Marzec 2014

Jak uzupełnić niedobór kwasów omega-3?

O pozytywnym wpływie kwasów omega-3 na organizm człowieka mówi się coraz więcej. Są one podstawowym składnikiem błon komórkowych. To grupa kwasów wielonasyconych określanych jako niezbędne nienasycone kwasy tłuszczowe (w skrócie NNKT), które – jak sama nazwa mówi – muszą być dostarczane z codziennym pożywieniem. Dlaczego kwasy omega są tak ważne dla naszego organizmu i jak uzupełnić ich niedobór?

pinterest

pinterest

Read more

Domowe sposoby na zapalenie zatok

Zapalenie zatok to bardzo uciążliwa dolegliwość, która pojawia się dość często w okresie przesilenia wiosennego. Objawami choroby są: ból i ucisk w okolicach zatok, problemy z zasypianiem, bóle głowy i katar. We wczesnym stadium zapalenia zatok można spróbować leczyć się samemu. Poniżej są proste i sprawdzone sposoby na zatkane zatoki.

pinterest

pinterest

Read more

Co na wiosenne przesilenie?

Czujesz się przemęczona? Brakuje Ci mobilizacji do pracy? Nie masz ochoty na spotkanie z rodziną i przyjaciółmi? Jeżeli odpowiedziałaś twierdząco na wszystkie pytania, to oznacza, że dopadło cię przesilenie wiosenne. Po zimie często odczuwamy bóle głowy, apatie, znużenie, senność, kłopoty z koncentracją, brak apetytu i bóle stawów. Jest kilka powodów odpowiedzialnych za ogólne osłabienie organizmu. Dobrze jest poznać ich przyczynę i dowiedzieć się jak sobie radzić z marcowym przesileniem.

pinterest

pinterest

Read more

Badania w ciąży tydzień po tygodniu

Ciąża to nowy etap w życiu każdej kobiety. Oczekiwanie na narodziny dziecka to wspaniały czas dla przyszłej mamy. Gdy pojawią się dwie kreski na teście ciążowym, powinno udać się lekarza. Kobieta już na początku ciąży poddana zostanie wielu badaniom kontrolnym. Ostatnie badania ciężarna będzie musiała wykonać około 40. tygodnia ciąży. Poniżej kalendarz badań ciąży tydzień po tygodniu.

pinterest

pinterest

Read more

Sprawdzone sposoby na zaparcia

Zaparcia znacznie obniżają jakość życia. Coraz więcej osób ma problemy z regularnym wypróżnianiem. Podobno co druga kobieta i co czwarty mężczyzna cierpi w Polsce na zaparcia. W leczeniu zaparć przewlekłych stosuje się środki farmakologiczne, preparaty wysokobłonnikowe i nierzadko leczenie chirurgiczne. Gdy mamy zaparciach nawykowe, zawsze możemy sobie pomóc przez zastosowanie kilku domowych sposobów na zaparcia.

pinterest

pinterest

Read more