Monthly Archives: Sierpień 2014

Co można jeść podczas karmienia piersią?

Zdrowe żywienie matki podczas karmienia piersią jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju dziecka. Wbrew krążącym mitom, karmiąc piersią, nie powinnaś stosować restrykcyjnej diety. Najważniejsze jest to, aby Twoje posiłki były lekkostrawne, pełnowartościowe oraz urozmaicone. Wcale nie musisz jeść za dwoje! W okresie laktacji ilość mleka w piersiach nie zależy również od ilości spożywanych posiłków. W dużym stopniu wpływa na to czy dziecko posiada odruch ssania oraz jakie posiłki spożywasz na co dzień.  Nie zmieniaj radykalnie nawyków żywieniowych. Zadbaj o zdrową dietę bogatą w warzywa i owoce.

pinterest

pinterest

Read more

Cudowne właściwości oleju kokosowego

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Olej kokosowy to tłuszcz o niezwykle cennych dla zdrowia i urody właściwościach. W naszym kraju jest jeszcze mało popularny, jednakże w niedługim czasie powinno się to zmienić. Dlaczego? Bo ten naturalny kosmetyk ma niesłychanie pozytywny wpływ na naszą urodę. Doskonale sprawdza się w pielęgnacji włosów, skóry twarzy, jak i całego ciała. 

Read more

Kosmetyk wszechczasów: jedwab do włosów

Jedwab do włosów Biosilk

Jedwab do włosów Biosilk

Rzadko kiedy jestem wierna kosmetykom do pielęgnacji włosów. Bardzo lubię wypróbowywać coraz to nowsze cuda zarówno jeśli chodzi o odżywki, jak i wszelkiego rodzaju maski. Jednemu kosmetykowi do włosów jestem jednak wierna…. BIOSILK SILK THERAPY (bo o nim mowa) to odżywka regenerująca włosy zawierająca czysty jedwab, wyciągi z roślin i witaminy. Genialnie nawilża włosy i skórę głowy, a także doskonale rekonstruuje wszelkie uszkodzenia i zniszczenia. 

Read more

Co na zaparcia u dzieci?

Zaparcia potrafią skutecznie pogorszyć samopoczucie. Niekiedy są tak uciążliwe, że bez odpowiednich środków rozkurczowych nie dalibyśmy rady funkcjonować każdego dnia. Problemy z wypróżnianiem dotykają także dzieci (szczególnie przedszkolaków i dzieci w w wieku wczesnoszkolnym). Ból brzuszka psuje nastrój zarówno maluchowi, jak i jego rodzicom. Warto wiedzieć jak pokonać ból brzucha i zmniejszyć dyskomfort spowodowany zaparciami.

źródło:pinterest

źródło:pinterest

Read more

Gdy wzrasta ciśnienie krwi

Kręci Ci się w głowie? Bóle głowy zdarzają się u Ciebie coraz częściej? Krew z nosa to stan, który pojawia się chociaż raz w tygodniu? A na dodatek widzisz plamki i mroczki? Nie lekceważ tych objawów! Twój organizm wysyła pierwsze sygnały, które należy koniecznie zdiagnozować u lekarza. Może okazać się, że chorujesz na nadciśnienie tętnicze. Choroba dotyka co dziesiątego Polaka. Większość osób nawet nie jest świadoma swojego stanu zdrowia. Nieleczone wysokie ciśnienie krwi może być przyczyną wielu chorób i prowadzić nawet do śmierci wskutek zawału serca.

źródło:pinterest

źródło:pinterest

Read more

Domowe sposoby na piękne i zdrowe paznokcie

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Dłonie są najlepszą wizytówką kobiet. Najlepszą wizytówką dłoni są z kolei paznokcie. Nie muszą być długie i pomalowane, by zachwycały i świadczyły o naszej atrakcyjności. Wystarczy, że będą mocne i lśniące. Jeśli poświęcicie swoim paznokciom odrobinę czasu i uwagi, odwdzięczą się wam doskonałą kondycją i pięknym wyglądem. Pamiętajcie, że najlepsze zabiegi pielęgnacyjne to te, które same wykonacie w domu. Przydatna będzie także odpowiednia dieta i ochrona w postaci kremów i odżywek. 

Read more

Nadmierny apetyt na słodycze – jak temu zapobiec?

Nie potrafisz funkcjonować bez ulubionego batonika? Nie wyobrażasz sobie dnia bez zjedzenia ciasteczka do kawy? Jesz w pracy cukierki, słodkie drożdżówki i pączki zamiast kanapki? Pewnie nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego, że cukier prosty dominuje w twoim jadłospisie. Bardzo szybko można się od niego uzależnić. Warto popracować nad sobą i ograniczyć słodycze na rzecz zdrowych warzyw i owoców. Poznaj kilka sposobów na opanowania ochoty na słodycze, a przekonasz się, że po upływie dwóch tygodni nie sięgniesz nawet po kostkę czekolady.

źródło:pinterest

źródło:pinterest

Read more

Sposób na urodę – domowe toniki do twarzy

źródło: pinterest

źródło: pinterest

Piękna i promienna cera wymaga odpowiedniej pielęgnacji, takiej, która opiera się na dokładnym oczyszczaniu i tonizowaniu skóry. W sezonie letnim tonik powinien towarzyszyć nam niemalże na każdym kroku. Produkt ten doskonale odświeża skórę, oczyszczą ją z potu oraz wszelkiego rodzaju zanieczyszczeń. Przywraca też naturalną równowagę. Zamiast jednak wydawać ostatni grosz na gotowy tonik, lepiej jest przygotować własny, z produktów, które każda z nas miewa w domowej spiżarni. 

Read more