Monthly Archives: Sierpień 2016

5 sposobów, dzięki którym zwalczysz grypę

Grypa pojawia się w najmniej spodziewanym momencie, nawet latem. Objawy choroby są tak dokuczliwe, że utrudniają codzienne funkcjonowanie. Ból głowy i mięśni, katar, kaszel oraz gorączka to nic przyjemnego. Trzeba działać natychmiastowo! Im szybciej rozpoczniesz walkę z wirusami, tym prędzej staniesz na nogi. Oto sposoby na wygranie z grypą.

źródło: https://pixabay.com

źródło: https://pixabay.com

Read more

Kobieta w ciąży – jak zadbać o siebie?

Wprawdzie ciąża to nie choroba, to jednak wymaga od kobiety szczególnej troski o siebie i dziecko. Zdrowa dieta, sen oraz odpowiednia pielęgnacja ciała – o tym powinna pamiętać każda kobieta w ciąży.  Jak zatem zadbać o siebie w okresie oczekiwania na potomstwo?

shutterstock_172947323_small

Read more

Jak odetkać zatkany nos i zatoki?

Katar pojawia się niespodziewanie. Najczęściej jest wywołany przez alergię lub infekcję górnych dróg oddechowych. Jedną z nich jest zapalenie zatok przynosowych. To bardzo uciążliwa dolegliwość, której towarzyszą nie tylko katar, ale również bóle głowy, łzawienie i zaczerwienienie spojówek oka. W pierwszym etapie choroby (gdy pojawia się katar), infekcję można pokonać w domu. Jeśli jednak występują inne objawy (gorączka, trwały ból głowy), konieczne staje się przyjmowanie antybiotyku. Kataru zatem nie można lekceważyć. Przestań sobie mówić, że to tylko objaw przeziębienia! Zacznij walczyć, gdy pojawią się pierwsze objawy i nie dopuść do stanu zapalnego w zatokach. Oto sposoby!

źródło: pixabay.pl

źródło: pixabay.pl

Read more

Szybki sposób na zaparcia

Zaparcia dotykają każdego bez względu na wiek i płeć. Najczęściej problem jest skutkiem niewłaściwego stylu życia, zwłaszcza niezdrowej diety oraz braku aktywności fizycznej. Większość z nam zapomina o jedzeniu warzyw i owoców oraz piciu wody każdego dnia. W naszej diecie zbyt dużo jest produktów przetworzonych oraz dań typu fast food. Dodatkowo stres oraz „pęd życia” warunkują problemy z wypróżnianiem. Jak zaradzić tym dolegliwością? Co jeść, aby zaparcia minęły raz na zawsze? O tym przeczytacie dzisiaj.

Read more