...
ciałoodnowa biologiczna i spapielęgnacja ciałaPoradniki

Domowe Spa – jak je sobie zorganizować

jak zorganizować spa w domu

Każda z nas, zwłaszcza po ciężkim dniu w pracy, marzy o chwili błogiego lenistwa i relaksu. Odprężające masaże, kąpiele w towarzystwie aromatycznych olejków, maseczki na twarz i ciało… Wszystko to brzmi pięknie i relaksująco. Niestety, nie każda z nas może sobie pozwolić na codzienne wizyty w salonach masażu lub gabinetach odnowy biologicznej. Jednak jest na to sposób. Przy minimum wysiłku, możemy zamienić swoją łazienkę w prywatne Spa, w którym zapomnimy o całym świecie i zregenerujemy siły. O co musimy zadbać chcąc stworzyć sobie własne Spa?

Odprężająca kąpiel

Podstawą SPA są odprężające kąpiele. To rytuał oczyszczania ciała, który ma wprowadzić cię w dobry nastrój oraz przygotować na kolejne zabiegi. Taką kąpiele nietrudno przygotować. Wystarczy nalać do wanny ciepłej wody i dodać do niej kilka kropli olejków aromatycznych. 20 minutowy seans w wodzie, pozwoli Ci odprężyć ciało i spięte mięśnie. Aby zwykła kąpiel nabrała charakteru SPA, musisz zadbać o kilka dodatków. W pierwszej kolejności warto zrezygnować ze sztucznego oświetlenia żarówki na rzecz kilku świec. Po drugie należy zadbać o to, aby woda w wannie nie tylko ładnie pachniała, ale i korzystnie wpływała na twój układ nerwowy oraz samopoczucie. W tym celu dodaj do niej kilka kropel naturalnego olejku. Najlepiej sprawdzą się olejki lawendowe, melisowe i pomarańczowe. Po trzecie, należy zadbać o relaksującą muzykę, która wprawi Cię w doskonały nastrój.

Zabiegi na ciało

Kolejnym elementem domowego SPA są zabiegi na ciało, więc zaraz po kąpieli nałóż na twarz maseczkę. Maseczkę powinnaś trzymać na twarzy około 15-20 minut, a to wystarczający czas, by zrobić peeling całego ciała. Możesz postawić na preparaty drogeryjne albo ponownie sięgnąć do kuchennej półki i przygotować kosmetyk na bazie kawy. Z tej ostatniej przygotujesz rewelacyjny peeling kawowy o właściwościach ujędrniających i antycellulitowych. Po zmyciu maseczki oraz drobinek kawy należy nawilżyć skórę. W tym celu nałóż na twarz krem regenerujący lub kojący, a na pozostałą część ciała zastosuj balsam, masełko lub mleczko.

 Błogi relaks dla ducha

Odnowa biologiczna w Spa zawsze składa się z dwóch etapów: oczyszczających i regenerujących zabiegów oraz błogiego odpoczynku. Przenieś swoje domowe SPA z łazienki do sypialni. Tutaj również zrezygnuj ze światła żarówek, a postaw na kilkanaście świeczek. Ponownie włącz relaksującą cię muzykę i przez chwilę oddaj się medytacji. Spróbuj ukoić swoje zmysły oraz odpocząć, zapominając o wszystkich kłopotach. Możesz także poprosić męża lub partnera o masaż ciała lub stóp. Bo jak się relaksować to na całego!

 

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.

Editor's choice