Jesień zbliża się wielkimi krokami, po wakacjach zostały nam tylko ciepłe wspomnienie i piękna opalenizna. Jak zatrzymać brązowy odcień na naszej skórze na dłużej? Jak zawsze – najważniejsza jest odpowiednia pielęgnacja i kosmetyki. Postawcie zatem na balsamy i olejki o działaniu nawilżającym, kremy brązujące do ciała oraz regularne peelingi. Ponadto nie zapominajcie o utrwaleniu opalenizny „od środka” – wskazana jest zdrowa dieta bogata w beta-karoten i witaminy młodości (A i E).
Pielęgnacja ciała po lecie
Skóra po wakacjach jest bardzo często wysuszona przez słońce, łuszczy się i piecze, jest podatna na uczulenie i zaczerwienienie. Nie bójcie się złuszczać ciało wieczornym peelingiem – brązowy odcień opalenizny nie tkwi w naskórku, ale w głębszej warstwie skóry właściwej. Do kąpieli wybierajcie tylko mydła i żele zawierające składniki nawilżające. Następnie zastosujcie regenerująco-nawilżające balsamy, kremy i olejki na bazie takich składników, jak np.: olejek z awokado, oliwa z oliwek, gliceryna, miód, mleko czy pestki winogron.
Aby utrwalić ładny kolor na skórze, warto stosować balsamy brązujące. W ich składzie znajduje się orzech włoski, nadający delikatnie brązowy odcień skórze oraz bogata gama składników odżywczych. Z dostępnych na rynku kosmetyków o działaniu brązującym godne uwagi są te proponowane przez Soraya. Balsam po opalaniu utrwalający opaleniznę oraz rozświetlający balsam utrwalający opaleniznę ze złocistymi drobinkami – to produkty, które sprawiają, że możecie cieszyć się ładnym kolorytem przez długi czas. Co ciekawe, kosmetyki zawierają witaminę E, która zapobiega przedwczesnemu starzeniu się skóry. Warto też zadbać o balsamy intensywnie nawilżające.
Dieta po opalaniu
Koniec lata to czas na wzmocnienie organizmu od wewnątrz. Najwięcej cennych dla skóry składników znajdziecie w czerwonych owocach i warzywach. Warto pić świeże soki z marchewki, pomidorów i dyni. Doskonałe działanie na opaleniznę mają także morele, mango, czerwona papryka i orzechy. Produkty zawierające beta-karoten starajcie się spożywać w towarzystwie tłuszczów. Smaczną propozycją są sałatki ze świeżych warzyw i owoców okraszane oliwą z oliwek.
Na podtrzymanie opalenizny mogą pomóc również suplementy diety z beta-karotenem, np.: Belissa Sun, Solarin Extra, Capivit Sun System czy Beta-karoten E, tabletki zawierające witaminę E oraz kwas foliowy. Najlepiej przyjmować beta-karoten przez cały rok, ponieważ nie tylko zatrzymuje opaleniznę na dłużej, ale i powoduje szybsze jej powstawanie. Co więcej – najważniejsze jest stałe nawilżanie organizmu, więc codziennie wypijamy minimum dwa litry wody.
Cześć, Nazywam się Weronika Buczkowska w 2013 roku skończyłam studia na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie, na kierunku Lekarskim.
Interesuje się szeroko rozumianą ochroną zdrowia oraz kosmetologią, dlatego też postanowiłam założyć bloga, aby dzielić się zdobytą wiedzą. Sądzę, że prowadzenie bloga pomoże mi poszerzać swoją wiedzę z ulubionych dziedzin. Zapraszam internautów do przeglądania mojego bloga oraz do komentowania wpisów!
