Odczuwasz skurcze brzucha i uciążliwe wzdęcia? To ci pomoże!

Spożywanie dużej ilości przetworzonej żywności, pośpiech i praca siedząca, stres  – to wszystko może powodować nieprzyjemne wzdęcia. Chyba nikt nie lubi tego uczucia, zwłaszcza gdy wzdęciom towarzyszy ból brzucha, który chcąc nie chcąc powiększa swój obwód nawet o kilkanaście centymetrów. Dobra wiadomość jest taka, że ze wzdęciami i nieprzyjemnymi skurczami brzucha możemy poradzić sobie sami. Aby pozbyć się nadmiaru powietrza z jelit, wypróbujcie następujące sposoby.

kobieta na skurcze brzucha

zioła pomogą na skurcze brzuchaSposób nr 1 – zioła na wzdęcia

Od setek lat zioła były wykorzystywane do leczenia wielu codziennych bolączek, a w szczególności związanych z układem pokarmowym. Nasze babcie stosowały zioła na ból brzucha. Wśród wielu ziół polecanych na wzdęcia warto wymienić następujące: rumianek, kminek, koper włoski, tymianek, siemię lniane i imbir. Po obfitym obiedzie warto więc przygotować sobie ziołowy napar, np. z kopru włoskiego. Pomocna na wzdęcia będzie także zwykła herbata z dodatkiem startego imbiru oraz łyżeczki miodu.

spacer z psem na świeżym powietrzu pomoże na wzdęciaSposób nr 2 – spacer lub rower

Gdy skurcze brzucha mogą być spowodowane przejedzeniem, warto wybrać się na długi spacer lub przejażdżkę rowerową. Każda aktywność fizyczna dobrze działa na metabolizm i przyspiesza przesuwanie się resztek pokarmowych w jelitach. Regularne spacery po obiedzie zapobiegają zaparciom i wzdęciom. Zatem każdy rodzaj aktywności może być najlepszym remedium na typowe wzdęcia.

Sposób nr 3 – lekkostrawna dieta

Nie jest tajemnicą, że skurcze brzucha są najczęściej wywołane przez jedzenie niezdrowych, często bardzo przetworzonych lub tłustych pokarmów. Aby pozbyć się wzdęć, należy wprowadzić zdrowa dietę lekkostrawną, która ogranicza jedzenie smażonych i tłustych dań, słodyczy i picie alkoholu. W codziennym menu nie może zabraknąć produktów zawierających błonnik i probiotyki. Nasze babcie stosowały na wzdęcia wodę z kiszonych ogórków lub sok z kapusty kiszonej. Ulga gwarantowana!

jogurt na ból brzuchaSposób nr 4 – małe, ale częste posiłki

Aby skurcze brzucha wywołane przez wzdęcia nie wystąpiły, konieczne jest regularne jedzenie. W dzisiejszych czasach pęd życia utrudnia nam znalezienie czasu na zjedzenie drugiego śniadania czy kolacji. Tymczasem układ pokarmowy jest w stanie poradzić sobie z małymi posiłkami. Przy zjedzeniu dużej porcji nie nadąża z produkowaniem enzymów trawiennych, stąd pojawiają się wzdęcia. Tylko regularne spożywanie 4-5 posiłków dziennie bez stresu i pośpiech pozwoli nam uniknąć problemów z trawieniem.

opakowanie buscopan forte na skurcze brzuchaSposób nr 5 – pomoc z aptecznej półki

Gdy skurcze brzucha są na tyle silne, że tradycyjne herbatki ziołowe nie przynoszą rezultatów, warto sięgnąć po produkty z apteki. Niektóre tabletki na ból brzucha działają natychmiastowo, łagodząc silne skurcze brzucha. Przyjmując tabletki BUSCOPAN, które są numerem jeden na rynku na ból brzucha, można być spokojnym, że pozbędziemy się szybko uciążliwych wzdęć (przeczytaj więcej pod linkiem http://www.nabolbrzucha.pl/bol-i-skurcze-brzucha/przyczyny.html ).

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.