Być pięknym i młodym to marzenie każdego. Czas jednak pędzi nieubłaganie i niełatwo jest zaakceptować fakt, że się po prostu starzejemy. Dobra wiadomość jest taka, że urodę możemy zachować na dłużej, jeżeli będzie starannie dbać o siebie. Zdrowa dieta i aktywność fizyczna to podstawa. Pomocna może być także medycyna estetyczna – oczywiście ta bez skalpela. Odrobina botoksu jeszcze nikomu nie zaszkodziła 🙂
Zdrowa dieta
Może dla wielu z was to oczywiste, że zdrowa dieta jest najważniejsza, by zachować dobrą kondycję skóry. Jednak wciąż zbyt wiele jemy produktów przetworzonych, które przyspieszają starzenie się skóry. Najważniejsze jest codzienne nawadnianie, dlatego nie możemy zapomnieć o piciu wody mineralnej. Świetne efekty oczyszczające zapewnia szklanka wody z cytryną wypita na czczo każdego dnia. Za regenerację komórek organizmu odpowiadają kwasy omega 3, które obecne są w rybach, orzechach i olejach roślinnych. W walce z wolnymi rodnikami skuteczne są witaminy A i E, które w dermatologii zostały nazwane witaminami młodości. W codziennym jadłospisie nie może więc zabraknąć surowych warzyw i owoców, jogurtów naturalnych, kaszy gryczanej, razowego pieczywa i płatów owsianych. Warto unikać słodyczy, produktów tłustych i tych na bazie cukrów prostych. Zbyt duża ich ilość może być przyczyną zmian skórnych na czole i brodzie.
Codzienna aktywność fizyczna
Regularna aktywność fizyczna dobrze wpływa na urodę. Codzienne spędzanie czasu na świeżym powietrzu jest dobrą metodą na dotlenienie skóry. Czasami wystarczy wstać z kanapy i pójść na spacer. Z pewnością zauważycie różnicę w wyglądzie skóry, jak zaczniecie uprawiać sport. Warto kilka razy w tygodniu chodzić na basen, jeździć na rowerze lub zapisać się do klubu fitness. Najważniejsze jest to, by znaleźć czas na aktywność przynajmniej 4 razy w tygodniu.
Zabiegi medycyny estetycznej
Zabiegi estetyczne cieszą się ogromną popularnością w świecie celebrytów. Wiele z nich jest coraz tańsza i szeroko dostępna – na wstrzyknięcie kwasu hialuronowego czy botoksu może pozwolić sobie prawie każdy. To nieinwazyjne zabiegi, dzięki którym możemy pozbyć się zmarszczek mimicznych w okolicach ust i pod oczami. Kwas hialuronowy potrafi zdziałać naprawdę wiele. Skóra staje się elastyczniejsza, bardziej napięta i jędrna. Zmarszczki pod oczami są mniej zauważalne. Botox zaś sprawia, że rysy twarzy stają się łagodniejsze. Oba zabiegi można stosować ok. 3o roku życia, są bezpieczne i skuteczne (sprawdź).
Cześć, Nazywam się Weronika Buczkowska w 2013 roku skończyłam studia na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie, na kierunku Lekarskim.
Interesuje się szeroko rozumianą ochroną zdrowia oraz kosmetologią, dlatego też postanowiłam założyć bloga, aby dzielić się zdobytą wiedzą. Sądzę, że prowadzenie bloga pomoże mi poszerzać swoją wiedzę z ulubionych dziedzin. Zapraszam internautów do przeglądania mojego bloga oraz do komentowania wpisów!
