Wiosna za pasem, a Ty borykasz się z problemem wypadających włosów? Masz wrażenie, że z każdym dniem jest ich coraz mniej na głowie, a coraz więcej na szczotce, umywalce i swetrze? Twoja fryzura traci blask i dawną gęstość? Chcesz temu zaradzić? Zmień nawyki żywieniowe i zacznij dbać o włosy!
Kosmetyki do włosów
Wśród wielu przyczyn wypadania włosów warto wymienić niewłaściwą pielęgnację. Włosy, które są źle traktowane szybko tracą swój blask, są słabe i matowe. Codzienne stylizowanie, tj. lakierowanie, tapirowanie, a nawet spinanie włosów w tzw. koński ogon lub kok sprawia, że włosy stają się często suche i łamliwe. Co więcej, wystawianie skóry włosów na promieniowanie słoneczne lub gorące działanie prostownicy lub suszarki może uszkadzać mieszek włosowy, a to skutkuje wypadanie. Warto więc nawilżać włosy każdego dnia i wybierać kosmetyki odpowiednie do rodzaju włosów. Na etapie wypadania należy wyeliminować pianki, lakiery i żele.
Na rynku znajdziemy całą gamę produktów przeznaczonych do włosów suchych, delikatnych i łamliwych. Najlepsze kosmetyki to te, które posiadają najwięcej naturalnych składników takich jak: oliwa z oliwek, drożdże, czarna rzepa, pokrzywa.
Zdrowa dieta
Wypadanie włosów to często sygnał z organizmu, że dzieje się w nim coś niepokojącego. Być może brakuje witamin i mikroelementów. Bardzo często osoby skarżące się na wypadanie włosów zapominają o diecie bogatej w witaminę B, A, E oraz cynk i selen. Zmień zatem dietę! Uzupełnij ją w nienasycone kwasy tłuszczowe, które znajdują się w pestkach dyni, rybach, oliwie z oliwek. Nie zapomnij o warzywach i owocach. Na wiosnę Twój organizm potrzebuje ich w większej ilości. Możesz wypróbować dania z mrożonek (w nich również znajduje się wiele drogocennych składników). Włosy potrzebują dużej dawki witaminy A, której źródłem są produkty mleczne oraz jaja. Witaminy z grupy B znajdziesz w płatkach owsianych, orzechach i roślinach strączkowych. Największym źródłem cynku są jaja, ziarna zbóż i ryby.
Zdrową dietę na włosy warto wspomóc działaniem suplementów. Regularne przyjmowanie tabletek na włosy daje zadowalające efekty już po kilku miesiącach stosowania. Suplementy diety zawierają wszystko co potrzebuje włos do wzrostu: biotynę, L-cystynę i kwas pantotenowy. Substancje te działają na porost włosów i przede wszystkim pomagają zapobiegać wypadaniu. Godny polecenia suplement to Priorin Extra, który dba o zdrowe cebulki od wewnątrz, wzmacnia je i zapewnia prawidłowy wzrost. Co ciekawe, jego receptura została oparta na naturalnych składnikach prosa. To produkt w 100% dla każdej kobiety!
Cześć, Nazywam się Weronika Buczkowska w 2013 roku skończyłam studia na Uniwersytecie Medycznym w Lublinie, na kierunku Lekarskim.
Interesuje się szeroko rozumianą ochroną zdrowia oraz kosmetologią, dlatego też postanowiłam założyć bloga, aby dzielić się zdobytą wiedzą. Sądzę, że prowadzenie bloga pomoże mi poszerzać swoją wiedzę z ulubionych dziedzin. Zapraszam internautów do przeglądania mojego bloga oraz do komentowania wpisów!
