Sposoby na jędrne ciało

Sposoby na jędrne ciało (pinterest)

Sposoby na jędrne ciało (pinterest)

Jędrna skóra jest naszą najlepszą wizytówką. Niestety już najmniejsze zaniedbania z naszej strony potrafią sprawić, że skóra traci na jędrności, staje się wiotka i pokryta pomarańczową skórką. I mimo, że do lata zostało jeszcze dość dużo czasu, to jednak już teraz warto zacząć naprawiać nasze grzeszki.

Co robić, aby ujędrnić skórę?

Przede wszystkim musimy zadbać o SPORT. Nic tak dobrze nie wpływa na kondycję skóry jak solidna porcja regularnego wysiłku fizycznego. Systematycznie wykonywane ćwiczenia są pomocne w walce z cellulitem. Są też niezbędne w walce o zgrabne łydki, uda i biodra. Jeśli nie lubicie morderczych ćwiczeń na siłowni, wybierzcie się na basen. Woda pięknie wysmukla nasze ciało, a do tego fantastycznie ujędrnia skórę. Jędrne uda i pośladki zapewnią także ćwiczenia na stepperze i rowerku stacjonarnym, które śmiało można wykonywać we własnym domu.

Nie mniej ważna jest też właściwa DIETA. Oczywiście nie chodzi o to, żeby od razu się głodzić. Poza tym głodówki nie zapewnią wam pięknego ciała. Wystarczy, że z codziennego menu wyeliminujecie te produkty, które nasilają pomarańczową skórkę, a więc słodycze, fast food, napoje gazowane oraz słone przekąski. Zamiast niezdrowego jedzenia, sięgajcie po kasze, ryby, świeże warzywa i owoce, a także duże ilości wody niegazowanej. Zwłaszcza ta wypijana z cytryną pomoże wam oczyścić organizm i pozbyć się z niego toksyn. Nawilży też skórę od środka, a jednocześnie doskonale ją ujędrni.

Bardzo pomocne w walce o jędrną skórę są również specjalistyczne KOSMETYKI. Bogatą ich gamę znajdziemy w popularnych drogeriach oraz aptekach. Oczywiście musicie wiedzieć, że same produkty kosmetyczne cudów nie zdziałają, jednakże połączone z dietą i ćwiczeniami pomogą uzyskać pożądane efekty. Numerem jeden w pielęgnacji skóry powinien być peeling. Wykonywany regularnie idealnie przygotuje skórę na przyjęcie pozostałych preparatów. Numerem dwa powinien być balsam ujędrniający skórę oraz likwidujący cellulit. Dziewczyny i kobiety o zaawansowanym cellulicie, zamiast po balsam, powinny sięgać po serum silnie skoncentrowane.

Dopełnieniem całości są MASAŻE. Można je wykonywać w gabinecie kosmetycznym, jak również w zaciszu własnego domu. Osobiście polecam wam masaż bańką chińską. I mimo, że jest dość bolesny, to jednak warto trochę pocierpieć, gdyż przynosi oczekiwane rezultaty. Dobrym rozwiązaniem są też masaże pod prysznicem wykonywane szorstką rękawicą. Pamiętajcie tylko aby ciało masować od dołu ku górze. Mało przyjemnym (zwłaszcza na samym początku), ale za to bardzo skutecznym rozwiązaniem na gładką, elastyczną i jędrną skórę są naprzemienne zimne i ciepłe prysznice.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.